Ashwagandha

Ashwagandha, также известная как Withania somnifera, — это растение, традиционно используемое в аюрведической медицине для восстановления энергии, улучшения настроения и укрепления иммунной системы. Этот адаптоген помогает организму справляться со стрессом, снижая уровень кортизола и поддерживая нормальную работу нервной системы. Помимо этого, Ashwagandha улучшает качество сна, поддерживает когнитивные функции и повышает физическую выносливость, что делает её популярной среди людей, стремящихся к сбалансированной жизни и гармонии в организме.

Основные преимущества Ashwagandha включают:

• Снижение уровня стресса и тревожности
• Поддержка когнитивных функций и улучшение настроения
• Повышение физической выносливости и энергии
• Улучшение качества сна и восстановление после стрессовых ситуаций

Рекомендуемая дозировка Ashwagandha составляет 300-600 мг в сутки, разделенная на два приема. Этот продукт идеально подходит для тех, кто ищет натуральные способы снижения стресса и улучшения общего самочувствия.

Эффективная и безопасная дозировка Ashwagandha в сутки обычно составляет 300-600 мг.

• 300 мг: Подходит для снижения стресса и улучшения общего самочувствия.
• 600 мг: Используется для более выраженного эффекта, особенно при повышенных уровнях стресса или необходимости улучшения когнитивных функций и физической выносливости.

Рекомендуется принимать Ashwagandha два раза в день, утром и вечером. Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом приема, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие добавки.